L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Partie importante du corps, les bras permettent de gagner en force et d’entretenir le capital santé. Ce n’est un secret pour personne, ils sont importants dans les fonctions motrices du quotidien. Ils ...

Avec ou sans matériel, chez soi, en salle ou en plein air… Les conseils d’une experte pour obtenir des bras toniques et des muscles longilignes sans risquer de se blesser. Incontournables des clubs de ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...

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